Amalan merendam kaki dengan air panas adalah satu kaedah penjagaan kesihatan yang popular di kalangan masyarakat Cina. Perubatan tradisional Cina (TCM) mengesyorkan rendam kaki dengan air panas setiap hari supaya menggalakkan peredaran darah dan mengurangkan peluang demam kesejukan maju di peringkat awal. Terapi rendam kaki dengan air panas mencapai satu siri penjagaan kesihatan yang berkesan melalui tindakan pemanasan, tindakan mekanikal dan tindakan kimia air serta kesan penyembuhan dari wap ubat dan perubatan pengasapan .
Menurut TCM, kaki adalah jantung kedua tubuh badan manusia, barometer yang mencerminkan keadaan kesihatan badan. Terdapat banyak titik akupunktur di telapak kaki. Enam meridian (hati, hempedudi pundi kencing, buah pinggang, limpa dan perut) terdapat di kaki. Merendam kaki dalam air panas dan kadang-kadang mengambil gali herba dapat memanaskan seluruh badan, meningkatkan pengaliran darah ke bahagian atas tubuh badan dan juga melepaskan tekanan. Amalan ini menghalang "Angin Dingin" dari menembusi lebih jauh ke dalam badan apabila terdedah kepada kesejukan Musim Sejuk dan angin telah ditolak sejuk "penggera" di dalam badan anda dengan perasaan seram sejuk, sakit kepala atau demam ringan. Di dalam tab mandi kaki herba, kulit menyerap unsur-unsur melalui kulit dan perjalanan ini melalui saluran tenaga untuk mata sasaran.
Sebaik-baiknya, kaki perlu direndam sekali sehari dalam besen yang agak dalam, lebih daripada 15 sentimeter dalam sehingga betis boleh direndam juga. Mula dengan air panas, kira-kira 40 darjah Celsius, tetapi tidak mengisi lembangan itu. Kerana ia menyejukkan, sambil menambah air panas ke mengekalkan suhu. Merendam sehingga ada peluh boleh melegakan gejala-gejala selesema, selesema _ senggugut.
Keluarkan kaki anda apabila anda mula berpeluh sedikit, dalam 15-30 minit. Berpeluh menunjukkan saluran tenaga tidak lagi berkembang. Berpeluh terlalu banyak bukan baik kerana ia menggunakan tenaga terlalu banyak. Orang yang sihat biasanya mula berpeluh dalam kiradidi 20 minit, ia mungkin mengambil masa yang lebih lama bagi mereka yang mempunyai aliran tenaga.
Amalan ini juga merupakan cara yang baik untuk mencegah strok.
